Kära entreprenörer och projektledare, det är en gemensam upplevelse att känna en oväntad tomhet efter att ha nått ett stort mål. Den där lättnaden och glädjen som vi förväntar oss ger ofta vika för en oväntad gäst – en känsla av tomhet. Hur hanterar vi detta tillstånd som verkar så tvetydigt, när vi borde känna oss som mest uppfyllda?
Först och främst är det viktigt att förstå varför denna tomhet kan uppstå. En del av förklaringen kan hittas i de psykologiska förändringar som sker inom oss. När vi nått vårt mål, lämnas plötsligt ett tomrum där vårt driv och dagliga fokus en gång fanns.
För att bemöta dessa känslor är det nyttigt att, först och främst, erkänna och acceptera känslan. Det är helt normalt att känna sig lite vilsen efter en stor prestation. Därefter kan vi använda oss av praktiska strategier för att flytta fokus:
- Sätt nya mål: Omdefiniera vad som kommer näst och låt detta inspirera ny motivation. Studier, som den från Lisa D. Ordoñez och hennes kollegor, har dock varnat för överdriven målsättning, så det är viktigt att dessa mål är balanserade och realistiska.
- Eftersträva personlig utveckling: Se denna fas som en möjlighet till självförbättring eller ny kunskap. Ta ett steg tillbaka och reflektera över vad du kan förbättra eller ändra, både i ditt personliga och professionella liv.
- Mindfulness och självreflektion: Praktisera mindfulness för att bättre hantera och förstå dina känslor. Jon Kabat-Zinn och hans verk kan vara en utmärkt resurs för detta.
Avslutningsvis ber jag er att inte undervärdera denna period efter en stor prestation. Det är en tid för återhämtning, reflektion och möjligtvis riktningsändring. Använd den klokt, och låt den inte passera i frustration eller självkritik. Kom ihåg, varje fas i vår entreprenörsresa erbjuder unika insikter och möjligheter.
Glöm inte att ni inte är ensamma – vi har alla varit där. Oavsett vad målet var, eller hur det uppnåddes, är det här känslan av tomhet en del av processen. Det viktiga är hur vi väljer att hantera den. För fler insikter och stöd på er resa, fortsätt att följa Boosst Me för daglig inspiration och praktiska råd för hållbar framgång.
